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热敷推拿
用清洁的毛巾蘸些温开水，由乳头中间往乳晕标的目的成环形擦拭，双侧轮番热敷，每侧各15分钟，同时共同以下推拿方法：
一、环形推拿：双手置于乳房的上、下方，以环形标的目的推拿全部乳房。
二、螺旋形推拿：一手托住乳房，另外一手食指和中指以螺旋形向乳头标的目的推拿。
三、指压式推拿：双手伸开置于乳房双侧，由乳房向乳头挤压。
四、横向推拿：目标是使乳房内保持杰出的血液轮回状况。根基法子就是勾当乳房的基底部，兴起的部位（乳腺体）则没必要搓揉。
乳头推拿照顾护士
第一步：干净乳头
孕后5个月起头，天天用温开水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用净水洗净。
第二步：防皲裂照顾护士
用25%酒精擦洗，逐日1-2次，如许乳头的皮肤逐步增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不容易产生乳头皲裂。
实时断根乳头上的积垢和痂皮。准妈妈可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗举行断根，并在乳头上涂防裂油。
第三步：做乳头推拿操
常常举行乳头推拿使乳头可以或许顺应外部的刺激，可以预防因哺乳而酿成的乳头龟裂等疾病。
伎俩
【温馨提醒】：
若是准妈妈的乳头凹陷，天天午时和下战书分两次为本身做乳头修整的事情——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的标的目的，柔柔地按压乳房，使乳头尽可能凸出。注重必定不要用拇指和食指捏乳头，如许会使它加倍凹陷。
出格提示1：孕期忌用香皂洗乳房
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤概况的油脂就是乳晕下的皮脂腺排泄的。准妈妈在有身时代，皮脂腺的排泄增长，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔嫩，而汗腺与皮脂腺排泄物的增长也使皮肤概况酸化，致使角质层被软化。此时，若是老是用香皂类的干净物品，从乳头上及乳晕上洗去这些排泄物，瞄准妈妈的乳房保健是晦气的。
是以，要想充台中搬家,实连结乳房局部的卫生，最佳仍是选择温开水洗濯。
出格提示2：孕期乳房照顾护士重点防备
NO.1 乳房问题中最紧张的一种就是乳头凹陷，呈现这类问题会造成宝宝底子没法吸住乳头，根基上就没法举行母乳豢养了。
NO.2 乳头皴裂，这个固然没有多大的问题，但是给干娘造成很大的痛楚。每次当宝宝吃奶的时辰城市由于裂口而痛苦悲伤，还要担忧宝宝会不会是以而吃到组织液或是血液。
鉴于以上的环境城市影响哺乳，以是要在孕期提早对乳房举行照顾护士，如许可以大大减轻哺乳时不需要的贫苦。
PS:
孕期要穿着可以承重、透气又恬静的全罩式胸罩。
为了增长产后母乳量，要多注重饮食养分。
有乳汁溢出的准妈妈，可于胸罩内垫个棉垫；并于沐浴时以温水轻轻地洗濯乳头。
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發表於 2019-7-23 13:51:44
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