男人怎么样算硬汉 私处护理有三招

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数听说话：查询拜访中，大多受访者暗示，影响两性之间性爱得意度最首要的3个身分挨次为：两边投入水平(41.8%)、男性性器官硬度(38.6%)、性调和水平(36.9%)。

专家评点：专家颠末终年的钻研发明，有纪律的性糊口，可以提高雌激素的排泄量和激本质量，可以或许庇护女性身心康健。可以或许得到性茵蝶,知足的女性，体内 T-淋巴细胞含量会延续连结在最好状况，使免疫力提高。若是每周有三次高质量的性糊口(康健伉俪的一般频度)，一年内损耗的热量可以到达7500卡路里， 至关于一年中慢跑120千米。

持久性需求的不得意，轻易使男女两边发生性怠倦，女性呈现性冷感，男性呈现勃起停滞。别的，性事不调和还轻易致使各类心理问题，如颈背借貸,慢性痛苦悲伤、伤风、肠胃病、失眠、女性乳房疾病和生殖体系炎症等。患乳腺癌、生殖体系炎症的女性，大多有一段很不调和的两性瓜葛。

别的，男性在抑郁、发急、人际瓜葛严重、嗜烟、酗酒、过劳和压力庞大的环境下，均可能致使性糊口方面的不调和。是以，男性要连结杰出的糊口习气，对峙熬炼，当令释安心理压力，只有如许才能真正成为两性方面的“硬汉”。

两性瓜葛上的知足可以或许带来情感和生理上良性轮回，能使汉子更自傲，女人加倍关心。是以，伉俪应好好地爱，好好地做爱。

“私处”照顾护士妙招

一、变长加粗窍门：
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自慰间断射精加粗法：自慰时忍住射精，且连结此状况，让龟头充实充血，迫使皮肤扩展，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此结果。可于每次自慰时实施。

加粗另外一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上茅厕，保存那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来榨取附近的神经，提高性的刺激，使之有用勃起。

　　二、加强反响秘籍(如下这些工夫要延续地做)：

最根基的就是要减肥，多活动，特别是腿部肌肉。

强化阴茎反响，操练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处，把阴茎往下压，如斯阴茎会靠近挺拔状况，然后用指尖贴在阴茎上，感受它的反响，一壁紧闭肛门，一壁把阴茎往上推。反复此动作，大要做一分钟。

以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉重新到脚的气力，嘴巴半闭，败坏面部肌肉，然后反复短暂而迟钝的腹式呼吸，延续30秒钟。

强化器官功效与性荷尔蒙排泄：操纵蹲马步来操练腰部气力与骨盘肌肉。

强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊紧缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如斯反复五次。

晚餐后到公园溜达散五千步，可分化血糖，并镇定交感神经。

为不使性功效消退，晚上裸睡最好，让小弟弟呼吸新颖氛围，并冷却小袋袋，加强睾丸功效。

自慰熬炼法：强烈刺激而趁热打铁的射精，不克不及到达熬炼的目标，应当用手握紧、放松、握紧等，反复地榨取阴茎，这个动作可以活性此中的神经和血管。别的，当举行上下自慰时，若感受要射精了，应顿时遏制，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再遏制，反复做几回。

三、硬度强化诀窍：

钢铁般阴茎的操练：豫备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大要一分钟后，拿出来遍地推拿一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中推拿一分钟，如斯冷热瓜代，做个三次。最后，再以自慰方法射精，就大功乐成。