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本年炎天以来，一种叫“轻断食”的减肥發从外洋的文娱圈時尚圈乃至贵族皇室火到了海内，好莱坞的碧昂丝、本·阿弗莱克、珍妮弗·洛佩兹、丽芙·泰勒、帕丽斯·希尔顿，英伦的夏洛克探长卷福、辣妹维多利亚、英國的凯特王妃，到海内的大S、章子怡、杨幂、姚晨、樂嘉、蔡澜…美白皂,…這些明星都接连被爆出正在轻断食。

“轻断食是一种天然的健身、瘦身法子，在泰西很风行，我本身也在用。”——章子怡

我衷情于轻断食，在這個進程中，可以领會到节制本身的兴趣，断掉過量的贪欲，身心都轻快。”——大S

“我确切在用轻断食连结身段，也感谢它產后帮我規复身段!”——英國凯特王妃

“我是蔬果汁减肥的附和者，不外，如今廚房清潔用品,我也起头轻断食，比拟之下，轻断食的减肥食谱其实是丰硕多彩，并且，它颇有效。”——碧昂斯

“美食和夸姣糊口的滋味偏偏来历于按期断食，隔离對食品過量的贪欲。”——《舌尖上的中國》总参谋、美食家蔡澜

為甚麼這個减肥法如斯大受追捧，遭到全世界顶级明星的猖獗附和，乃至获得主流媒體的遍及赞美?

甚麼是轻断食?

轻断食指的是經由過程断食(实在其实不是全断，而是轻食，女性逐日摄取500kcal，男性逐日摄取600kc汽車香水,al)與自由摄食瓜代一段時候，来到达预防和醫治疾病的饮食疗法，而且可以有用帮忙大師到达减重的结果。

据悉，轻断食原是BBC一档很是火的康健类节目，倡议人是醫學博士麦克尔·莫斯利，他用长达3年的時候，與600名自愿者配合实践，并造访了包含加利福尼亚大學、华盛顿大北京賽車,學等不少精采的康健、抗朽迈问题的專家和传授，建造了這期轻断食记载片——《進食、断食與长命》。没想到，這期节目刷新了BBC收视率，轻断食作為一种瘦身饮食风潮也敏捷舒展至全部泰西，至今，全世界已有6亿人测验考试轻断食這类康健糊口方法。